这6种祛湿汤，3天见效！1. 第一种：健脾祛湿王：茯苓20g+炒白术15g+山药30g（煮水代茶，3天见效）2. 第二种：清热祛湿汤：薏仁30g + 赤小豆30g + 芡实20g + 绿豆20g。将这些食材洗净后一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1 - 1.5小时。薏仁利水渗湿，赤小豆健脾祛湿，芡实益肾固精、健脾止泻，绿豆清热解毒。此汤适合湿热体质人群，能有效去除体内湿热，坚持饮用3天，可感到身体清爽，小便通畅。3. 第三种：冬瓜荷叶祛湿汤：冬瓜500g（连皮切块） + 荷叶1张 + 陈皮10g。把冬瓜、荷叶、陈皮放入锅中，加水适量，大火烧开后转小火煮40 - 50分钟。冬瓜利水消肿，荷叶清热解暑、升发清阳，陈皮理气健脾、燥湿化痰。常喝此汤，有助于排出体内湿气，减轻身体困重感，3天左右可见湿气减轻的效果。4. 第四种：土茯苓猪骨祛湿汤：土茯苓50g + 猪骨300g + 红枣3 - 5颗 + 姜片适量。猪骨焯水后与土茯苓、红枣、姜片一同放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖2 - 2.5小时。土茯苓解毒，除湿，通利关节；猪骨能补充钙质，增强体质。此汤既祛湿又能补充营养，连续喝3天，对改善湿气重引起的关节疼痛等症状有帮助。5. 第五种：党参黄芪祛湿汤：党参20g + 黄芪20g + 白扁豆30g + 白术15g。将所有药材洗净，放入锅中煮水，大火煮开后转小火煮30 - 40分钟。党参补中益气，黄芪补气升阳，白扁豆健脾化湿，白术健脾益气。该汤适合脾胃虚弱且湿气重的人，饮用3天，可增强脾胃功能，改善湿气内生的状况。6. 第六种：玉米须赤豆祛湿汤：玉米须30g + 赤小豆30g + 薏苡仁30g。把玉米须洗净，与赤小豆、薏苡仁一起下锅煮水，大火烧开后小火煮约1小时。玉米须有利尿消肿的功效，搭配赤小豆和薏苡仁，能加强祛湿利水作用，3天左右可感受到湿气渐消，身体轻松。
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